Vivir en el extranjero

¡Cuídese! Para aprovechar al máximo su experiencia de expatriación, descubra nuestros consejos para adoptar hábitos saludables y mantenerse en forma en el extranjero.

En muchos sentidos, Asia es una de las regiones más atractivas del mundo para quienes se plantean trasladarse a vivir y trabajar al extranjero. Solo en el Sudeste Asiático se encuentran algunas de las economías más...

Cada vez más jubilados eligen hacer las maletas y mudarse al extranjero. Pasar la jubilación bajo el sol o en el país que les ha robado el corazón suena a un nuevo comienzo.

Eres el expatriado o nómada digital que todos envidian, pero, seamos sinceros, tu cuerpo ya no aguanta el ritmo.

¿Te mudas a un país soleado y ya te imaginas disfrutando de un bronceado bonito todo el año? Ojo: cuidar la piel del sol durante la expatriación es fundamental.

Cuando buscamos vivienda en el extranjero, solemos centrarnos en la ubicación, el precio o el tamaño. Pero muchos expatriados olvidan un punto esencial: la calidad del alojamiento no es la misma en todos los países, y puede tener un impacto directo en la salud.

Cuando pensamos en acudir a un médico en otro país, pocas veces imaginamos que lo más difícil no será el idioma, sino la forma en que nuestra dolencia puede ser interpretada.

Mudanza, nuevo clima, otra luz, un estilo de vida distinto… Cuando pensamos en irse a vivir en el extranjero, solemos centrarnos en la vivienda, el trabajo o los trámites.

¿Sabías que hasta el 80 % de los expatriados pueden presentar déficit de vitamina D? Por eso es tan importante prevenir las carencias nutricionales cuando vivimos en el extranjero.

¿Sientes que el trabajo ocupa todo tu tiempo y pensamientos, dejando de lado tu vida personal? No estás solo: muchos profesionales expatriados sufren de adicción al trabajo, a menudo sin darse cuenta.

Dificultades de adaptación, sobrecarga, sobreinversión en el trabajo… El burnout no perdona a los expatriados. ¿Cómo prevenir y gestionar el riesgo de burnout en la expatriación?

Doha, Bangkok, Delhi... La expatriación en ciertas metrópolis internacionales muy contaminadas puede tener un impacto considerable en la salud. ¿Cómo protegerse de la contaminación en el extranjero?

Entre las dificultades para encontrar un dentista y el alto costo de la atención bucodental en el extranjero, cuidar de la salud bucal durante una expatriación puede convertirse en un verdadero desafío. Descubre todos nuestros consejos para el cuidado de tus dientes durante tu expatriación.

La salud de las mascotas en el extranjero merece toda su atención: vacunas, seguro, atención veterinaria en el exterior… Descubra todos nuestros consejos para cuidar de sus animales durante la expatriación.

"Expatriarse en familia es una aventura maravillosa, llena de desafíos, y ante la pérdida de referencias, la salud mental de los niños expatriados puede verse afectada: ¿Cómo gestionar el seguimiento médico de tus hijos en el extranjero y, al mismo tiempo, asegurar una adaptación exitosa?"

La expatriación es una aventura enriquecedora, pero también un trastorno fisiológico que puede afectar las hormonas. Para hacer frente a los desequilibrios hormonales, es esencial realizar algunos ajustes en el estilo de vida y contar con un seguimiento médico adecuado.