Salud y bienestar

Wufear, wufeando, wufero... No, no son palabras del suajili. El movimiento wufero dio comienzo en Inglaterra en 1971 y poco a poco se fue diseminando por el resto del mundo. ¿Y cómo funciona? En esencia, wufear consiste en un intercambio de...

Los preparativos de una vuelta alrededor del mundo no consisten únicamente en hacer una maleta y dejar bien cerrada la puerta de casa. Las aventuras de trotamundos con las que sueña…

¿Existen países donde es más probable que los expatriados se sientan felices? De acuerdo con el informe sobre la felicidad en el mundo publicado en 2022 por las Naciones Unidas (World Happiness Report 2022), que clasifica a los países del mundo...

Mudarse a un nuevo lugar es una gran oportunidad para vivir nuevas experiencias, pero también puede significar volver a aprender a hacer tareas que en tu país te son totalmente familiares. Si nunca has acudido a un médico en Francia, es...

“Llevo todo el verano trabajando para poder permitirme un viaje a Nueva York con el que sueño desde hace mucho tiempo. Por fin voy a reservar mis billetes. Pero mis amigos me dicen que obtener un visado para Estados Unidos...

En los últimos años, cada vez más emprendedores, teletrabajadores y autónomos han decidido viajar mientras siguen gestionando su negocio en línea. Es lo que llamamos "nómadas digitales". El bloguero Kalagan, nómada...

Entender una nueva cultura, amoldarse a vivir en un país extranjero, hallar un buen equilibrio entre adaptarse a un nuevo entorno y seguir siendo uno mismo... Encajar bien en el país de acogida es un reto de envergadura para cualquier expatriado. El...

Antes de expatriarte, a menudo imaginamos una vida (casi) perfecta, llena de aventuras, exploración, exotismo y una mejor calidad de vida. Pero detrás de esta imagen idealizada yace una realidad menos espléndida: la nostalgia, las dudas, las inseguridades, la nostalgia... La nostalgia es causada por el cambio en los puntos de referencia que acompaña a la expatriación. Los expatriados a menudo sufren de falta de contacto humano y experimentan una serie de emociones: ansiedad, estrés, soledad, inseguridad... ¿Has dejado tu zona de confort y ahora extrañas tu país de origen? ¡No te preocupes, es normal! Entonces, ¿cómo superar la nostalgia? Con nuestros 10 consejos para superar la nostalgia, pronto te sentirás mejor.

La expatriación es una hermosa aventura, pero a veces es una fuente de estrés. Problemas de sueño, agotamiento, momentos de tristeza... encuentra todo lo que necesitas saber para manejar mejor el estrés de la expatriación.

Entre los numerosos preparativos para su expatriación, piense en la Salud. Desde los trámites a seguir y las precauciones que tomar antes de partir, hasta todo lo que necesita saber para mantener una buena salud una vez en el destino, nuestra guía lo abarca todo.

Ébola, cólera, malaria... Antes de mudarse a un país con riesgos sanitarios, encuentre todo lo que necesita saber en nuestra guía para prepararse mejor.

Mudarse al extranjero implica adoptar nuevos hábitos alimenticios. ¿Cuáles son los países donde se come de forma más saludable? Descubre nuestro top 5 de las dietas más saludables del mundo.

¡Cuídese! Para aprovechar al máximo su experiencia de expatriación, descubra nuestros consejos para adoptar hábitos saludables y mantenerse en forma en el extranjero.

Seguir un tratamiento en el extranjero no siempre es fácil, pero existen soluciones: aquí tiene nuestros consejos para continuar un tratamiento médico sin interrupciones durante su expatriación.

La expatriación es una aventura enriquecedora, pero también un trastorno fisiológico que puede afectar las hormonas. Para hacer frente a los desequilibrios hormonales, es esencial realizar algunos ajustes en el estilo de vida y contar con un seguimiento médico adecuado.

"Expatriarse en familia es una aventura maravillosa, llena de desafíos, y ante la pérdida de referencias, la salud mental de los niños expatriados puede verse afectada: ¿Cómo gestionar el seguimiento médico de tus hijos en el extranjero y, al mismo tiempo, asegurar una adaptación exitosa?"