Salud y bienestar

Métodos anticonceptivos, reembolsos, legislación... el acceso a la anticoncepción varía considerablemente según el país. Descubre todo lo que necesitas saber para gestionar correctamente tu anticoncepción durante la expatriación.

Fatiga, ansiedad, sofocos... vivir la menopausia durante una expatriación puede ser difícil. Ante todo, es fundamental encontrar un apoyo médico adecuado una vez en el lugar.

Antes de mudarse al extranjero, preparar su seguimiento médico es esencial: anticoncepción, sexualidad, chequeos de salud... Para preparar adecuadamente su seguimiento ginecológico, aquí tiene todo lo que necesita saber antes de partir.

"Expatriarse en familia es una aventura maravillosa, llena de desafíos, y ante la pérdida de referencias, la salud mental de los niños expatriados puede verse afectada: ¿Cómo gestionar el seguimiento médico de tus hijos en el extranjero y, al mismo tiempo, asegurar una adaptación exitosa?"

La expatriación es una aventura enriquecedora, pero también un trastorno fisiológico que puede afectar las hormonas. Para hacer frente a los desequilibrios hormonales, es esencial realizar algunos ajustes en el estilo de vida y contar con un seguimiento médico adecuado.

Seguir un tratamiento en el extranjero no siempre es fácil, pero existen soluciones: aquí tiene nuestros consejos para continuar un tratamiento médico sin interrupciones durante su expatriación.

¡Cuídese! Para aprovechar al máximo su experiencia de expatriación, descubra nuestros consejos para adoptar hábitos saludables y mantenerse en forma en el extranjero.

Mudarse al extranjero implica adoptar nuevos hábitos alimenticios. ¿Cuáles son los países donde se come de forma más saludable? Descubre nuestro top 5 de las dietas más saludables del mundo.

Ébola, cólera, malaria... Antes de mudarse a un país con riesgos sanitarios, encuentre todo lo que necesita saber en nuestra guía para prepararse mejor.

Entre los numerosos preparativos para su expatriación, piense en la Salud. Desde los trámites a seguir y las precauciones que tomar antes de partir, hasta todo lo que necesita saber para mantener una buena salud una vez en el destino, nuestra guía lo abarca todo.

La expatriación es una hermosa aventura, pero a veces es una fuente de estrés. Problemas de sueño, agotamiento, momentos de tristeza... encuentra todo lo que necesitas saber para manejar mejor el estrés de la expatriación.

Antes de expatriarte, a menudo imaginamos una vida (casi) perfecta, llena de aventuras, exploración, exotismo y una mejor calidad de vida. Pero detrás de esta imagen idealizada yace una realidad menos espléndida: la nostalgia, las dudas, las inseguridades, la nostalgia... La nostalgia es causada por el cambio en los puntos de referencia que acompaña a la expatriación. Los expatriados a menudo sufren de falta de contacto humano y experimentan una serie de emociones: ansiedad, estrés, soledad, inseguridad... ¿Has dejado tu zona de confort y ahora extrañas tu país de origen? ¡No te preocupes, es normal! Entonces, ¿cómo superar la nostalgia? Con nuestros 10 consejos para superar la nostalgia, pronto te sentirás mejor.

Entender una nueva cultura, amoldarse a vivir en un país extranjero, hallar un buen equilibrio entre adaptarse a un nuevo entorno y seguir siendo uno mismo... Encajar bien en el país de acogida es un reto de envergadura para cualquier expatriado. El...

“Llevo todo el verano trabajando para poder permitirme un viaje a Nueva York con el que sueño desde hace mucho tiempo. Por fin voy a reservar mis billetes. Pero mis amigos me dicen que obtener un visado para Estados Unidos...

En los últimos años, cada vez más emprendedores, teletrabajadores y autónomos han decidido viajar mientras siguen gestionando su negocio en línea. Es lo que llamamos "nómadas digitales". El bloguero Kalagan, nómada...

Mudarse a un nuevo lugar es una gran oportunidad para vivir nuevas experiencias, pero también puede significar volver a aprender a hacer tareas que en tu país te son totalmente familiares. Si nunca has acudido a un médico en Francia, es...