Prendre sa retraite à l'étranger en 2026 - Le Top 10 des meilleures destinations

Pourquoi partir à la retraite à l'étranger ?

S'expatrier à la retraite, c'est souvent l'occasion de concilier trois ambitions : améliorer son pouvoir d'achat, profiter d'un meilleur climat et accéder à un cadre de vie épanouissant. Selon le classement établi par Retraite sans Frontières, le coût de la vie représente le critère numéro un pour les candidats au départ, pesant 20% de la note globale, devant le climat (15%), les soins médicaux et la sécurité (10% chacun). Selon les pays choisis, le coût de la vie peut être 15% à 50% moins élevé qu'en France.

Notre Top 10 des destinations en 2026

Voici les 10 pays qui séduisent le plus les retraités français, selon les grands classements 2026 :

1. Portugal - La valeur sûre de l'Europe

Le Portugal reste la destination reine des retraités français en Europe. Son coût de la vie est inférieur d'environ 15% à celui de la France, la proximité géographique est idéale (2h d'avion, billets low-cost disponibles) et les infrastructures y sont semblables à celles de l'Hexagone. Seul bémol à anticiper pour s'installer au Portugal : l'immobilier à Lisbonne et Porto est en hausse constante.

2. Espagne - La voisine rassurante

Pays frontalier, l'Espagne offre une proximité imbattable pour maintenir des liens avec la famille en France. Sa gastronomie, ses infrastructures modernes et son système de santé comparable au nôtre en font une destination très appréciée. Son principal inconvénient reste un coût de la vie assez proche de celui de la France.

3. Grèce - L'eldorado méditerranéen 2026

La Grèce est aujourd'hui la destination qui monte, selon l'Index mondial annuel de la retraite, qui la classe même première mondiale en 2026. Ses atouts : une fiscalité très favorable, des visas accessibles, un immobilier encore abordable et une qualité de vie exceptionnelle entre mer, îles et sites antiques. Le pouvoir d'achat reste supérieur à celui de la France, bien qu'un peu en retrait par rapport aux destinations africaines ou asiatiques.

4. Thaïlande - Le paradis asiatique à prix doux

La Thaïlande séduit par un coût de la vie environ 50% moins élevé qu'en France et par une qualité médicale remarquable, avec des hôpitaux très performants à Bangkok ou Chiang Maï. C'est le premier pays non-européen du classement Retraite sans Frontières. La distance depuis la France et certaines questions de sécurité restent les principaux freins à considérer pour s'installer en Thaïlande.

5. Île Maurice - L'île aux mille atouts

Maurice combine langue française, plages paradisiaques, sécurité classée au top des classements et un climat exceptionnel. Son coût de la vie est plus élevé que ceux du Maroc ou de la Tunisie, et les billets d'avion représentent un budget à anticiper. Elle constitue néanmoins une destination de rêve pour les retraités aisés.

6. Maroc - La proximité à petit prix

À seulement 3 heures de Paris, le Maroc séduit par son faible coût de la vie, sa culture francophone et son patrimoine naturel diversifié (mer, montagne, désert). La perception de l'insécurité reste un frein pour une partie des retraités français, même si la réalité sur le terrain est souvent plus nuancée.

7. Tunisie - Le retour en grâce

La Tunisie affiche un coût de la vie imbattable, une gastronomie proche de la France et une population largement francophone. Sa situation sécuritaire s'est stabilisée ces dernières années, lui permettant de retrouver sa place dans les classements. Elle reste une option privilégiée pour les petits budgets souhaitant rester proches du bassin méditerranéen.

8. Sénégal - La francophonie sous les tropiques

Premier pays à langue officielle française du classement, le Sénégal brille avec son abattement fiscal de 80% sur les pensions de retraite versées en francs CFA sur une banque sénégalaise. L'accessibilité est bonne (environ 6 heures d'avion) et l'accueil chaleureux. Les infrastructures médicales, encore en développement, sont le principal point de vigilance.

9. Vietnam - La surprise de 2026

Nouveau venu dans les classements, le Vietnam offre un bon compromis entre coût de la vie compétitif et qualité des infrastructures, en pleine expansion. Les soins médicaux s'y sont fortement améliorés, notamment dans les grandes villes comme Hanoï et Hô Chi Minh-Ville. C'est une destination pour les retraités aventuriers en quête d'authenticité.

10. Bali - Le rêve exotique

L'île indonésienne séduit par ses paysages époustouflants, un coût de la vie parmi les plus bas au monde et une communauté d'expatriés très active. La distance depuis la France (16 à 21 heures d'avion) et la qualité encore limitée du système de santé local sont les deux points à anticiper soigneusement avant de s'y installer.

Les critères clés pour bien choisir

Avant de choisir votre destination, évaluez ces 5 dimensions essentielles :

• Budget de vie : le coût mensuel moyen pour un couple varie de ~800-1 000 €/mois en Algérie à plus de 4 000 € en Suisse

• Fiscalité : vérifiez si la France a signé une convention fiscale avec le pays visé pour éviter la double imposition

• Santé : identifiez les hôpitaux de référence et les déserts médicaux selon les zones

• Visa et formalités : dans l'UE, l'installation est libre ; hors UE, des visas spécifiques existent (ex : programme MM2H en Malaisie, visa retraite au Brésil)

• Perception de la pension : signalez votre changement de résidence à vos caisses (CNAV, Agirc-Arrco) et fournissez un certificat de vie annuel - depuis fin 2024, cela se fait via l'application "Mon certificat de vie" sur smartphone

L'assurance santé, clé de votre sérénité

S'expatrier sans couverture santé adaptée, c'est le risque principal à ne pas négliger. À l'étranger, votre Sécurité sociale française n'est plus valable, et les frais médicaux peuvent très vite devenir un gouffre financier.

En tant qu'assureur des expatriés français depuis plus de 40 ans, April International vous propose une assurance santé internationale entièrement modulable, couvrant les soins courants, l'hospitalisation, les soins dentaires et optiques, jusqu'au rapatriement médical.

3 conseils avant de partir

1. Testez la destination : louez un logement 3 mois sur place, hors saison touristique, avant toute décision définitive

2. Constituez votre dossier médical : numérisez et faites traduire l'ensemble de vos documents de santé

3. Rejoignez les communautés d'expatriés : les groupes UFE ou ADFE offrent des retours d'expérience précieux sur l'administration locale

Vous envisagez de prendre votre retraite à l'étranger ? Faites une simulation de votre assurance santé internationale avec April International et partez l'esprit tranquille.