Top 5 des applications de santé utiles en expatriation

Note : Si vous cherchez une application de téléconsultation, nous proposons ce service accessible depuis votre téléphone. Dites adieu aux attentes interminables et à la barrière de la langue !

Applications de traduction médicale

Pourquoi c’est utile ?

Expliquer ses symptômes à un médecin local peut être difficile si on ne parle pas (ou peu) la langue. Or, une mauvaise communication peut altérer la qualité de la prise en charge et conduire à des erreurs de diagnostic ou de traitement.

Les applications de traduction médicale sont conçues spécialement pour la communication entre médecins et patients. Elles permettent de traduire des questions médicales et aident les utilisateurs à expliquer leurs symptômes dans plusieurs langues.

Exemples d’applications :

• Care to Translate est l’une des meilleures applications santé pour les expatriés et les voyageurs. Une version gratuite inclut toutes les expressions, tandis que des abonnements payants offrent un service plus complet.

• Google Traduction (avec mode conversation et hors ligne) est un classique qu’on ne présente plus. L’application permet une traduction instantanée et vocale. Bien que les traductions proposées contiennent parfois des erreurs (surtout dans des langues éloignées l’une de l’autre, comme le français et l’arabe), elle pourra vous être utile lors d’un rendez-vous médical à l’étranger.

Applications de suivi médical personnel

Pourquoi c’est utile ?

Les routines sont mises à mal en expatriation, surtout au début de l’aventure. Or le suivi d’un traitement s’appuie sur une routine bien huilée. Idéales pour les expatriés sous traitement, les applications de suivi médical personnel permettent de garder une trace des prises et envoient des rappels pour prendre ses médicaments et ses compléments.

Exemples d’applications :

• MyTherapy vous rappelle quand prendre vos médicaments. Cette application permet également de documenter votre traitement en ajoutant des notes personnelles et vous envoie une notification lorsqu’il est temps de vous réapprovisionner.

• Medisafe Pill & Med Reminder est une autre application à recommander pour la santé des expatriés. Elle permet, elle aussi, de ne pas oublier ses médicaments.
  

Applications de monitoring de la santé

Pourquoi c’est utile ?

Télécharger une application de monitoring est utile pour gérer sa santé en expatriation. Ce type d’application permet le suivi du poids, de l’activité physique, de la fréquence cardiaque, du sommeil et du cycle menstruel.

Exemples d’applications :

• Withings est une application gratuite fonctionnant avec les appareils connectés de Withings. Un service premium aide les utilisateurs à améliorer leur santé via des programmes, des entraînements, des recettes et plus encore.

• D’autres applications de suivi santé existent, comme Health Tracker: BP Monitor. Celle-ci permet de surveiller votre tension, de suivre votre glycémie, votre poids et votre IMC. 

Applications bien-être et santé mentale

Pourquoi c’est utile ?

L’expatriation, avec tous les changements et défis qu’elle porte en elle, peut être une source de stress et d’anxiété. Or, maintenir un bon équilibre mental est aussi important que la santé physique. Certaines applications vous aident à gérer le stress et à améliorer le sommeil grâce à des méditations, tandis que d’autres vous permettent de tenir un journal. Les applications proposant des ressources pour bien dormir sont particulièrement utiles en cas de problèmes de sommeil ou de jet lag. La pratique de la méditation et de la pleine conscience, quant à elle, aide les expatriés à gagner en résilience face aux défis et incertitudes de l’expatriation.

Exemples d’applications :

• L’application Calm aide à gérer le stress et à améliorer le sommeil grâce à des méditations, des histoires pour dormir et des musiques. 

• Tenir un journal présente de nombreux bienfaits pour la santé mentale, mais le format papier n’est pas toujours adapté à la vie à l’étranger (surtout si vous voyagez ou déménagez souvent). Daylio est une application de journaling permettant de tracker son humeur et ses habitudes, et ainsi de repérer d’éventuels signaux de mal-être.

Applications de suivi du cycle menstruel et de la fertilité

Pourquoi c’est utile ?

Une application de suivi menstruel est très utile pour toutes les personnes menstruées (expatriées ou non). Un suivi rigoureux de son cycle menstruel permet de prendre conscience de la manière dont celui-ci influence l’humeur et le niveau d’énergie, ainsi que de repérer d’éventuelles irrégularités.

Exemples d’applications :

• Flo permet de suivre son cycle et de mieux comprendre son corps. Cette application mobile santé s’adresse également aux femmes souhaitant tomber enceintes grâce à un calculateur d’ovulation et les assiste pendant la grossesse.

• Clue est une autre application permettant de suivre son cycle menstruel et de mieux comprendre son corps.

Ces applications de santé vous seront particulièrement utiles en expatriation, car elles permettent de surmonter les barrières linguistiques, de ne pas oublier son traitement, de suivre certains indicateurs de santé ou encore de prendre soin de sa santé mentale. Alors que les bouleversements accompagnant une expatriation peuvent vous amener à reléguer votre santé au second plan, ces applications vous aideront à rester à l’écoute de votre corps et de vos émotions.

À propos d’Expat.com

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